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要更改QQ邮箱中的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑浏览器或手机QQ邮箱应用，输入账号密码进行登录。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”选项（电脑端通常位于页面右上角），然后选择“账户”选项。
3、找到手机账号设置：在账户设置页面中找到“手机号”或“手机账户”相关的选项。
4、修改手机号码：点击原手机号码旁边的“更改”或“修改”按钮，根据提示输入新的手机号码。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，验证方式可能是通过输入验证码、回答密保问题或提供其他个人信息。
6、完成更改：按照页面提示操作完成后，确认提交即可。
不同版本的QQ邮箱界面和操作步骤可能略有不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服寻求帮助，更改手机号码后，也需要及时更新其他与该手机号关联的服务或应用，确保信息安全。